다이어트, 자전거 선택과 운동방법 자전거를 활용한 다이어트는 체중 감량과 심폐 지구력 향상에 효과적입니다. 성공적인 다이어트를 위해서는 적합한 자전거 선택과 올바른 운동 방법이 중요합니다. 자전거 종류 선택 하이브리드 자전거 : 로드바이크와 MTB의 장점을 결합한 하이브리드 자전거는 편안한 자세와 다양한 기어 변속으로 도심 주행과 가벼운 운동에 적합합니다. 스피닝 바이크 : 실내에서 고강도 운동을 원하신다면 스피닝 바이크를 고려해보세요. … Read more