몸에 꼭 필요한 5대 영양소, 다이어트 필수
5대 영양소가 다이어트에 중요성 이유 다이어트를 할 때 많은 사람들이 특정 음식을 제한하거나 한 가지 음식만 섭취하는 극단적인 방법을 선택하기도 합니다. 하지만 건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해서는 5대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질)를 균형 있게 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 인체에 필요한 5가지 영양 성분 우리 몸이 건강하고 활기차게 유지되기 위해서는 다섯 가지 필수 영양소가 필요합니다. … Read more
